“能够控制自己的情绪，就是最好的教养，没有人有义务做你坏情绪的出气筒或者垃圾桶。不管是为了自己、家人、朋友，或者是孩子，你都有义务学会如何控制住自己的各种情绪，做一个心智成熟、稳定的人。”一个情商高的人，就是能够控制自己的情绪，就是不管怎么样，都不乱发脾气。当然，这也不是要你变成软柿子，被别人随意捏，你也需要不卑不亢，维护自己的权益，学会保护自己。
年轻气盛的时候，我没有觉得控制情绪是一件多么重要的事情，那时候，甚至还会觉得，那种能为了自己跟别人吵架打架的男孩是英雄。可慢慢长大，我才越来越觉得，不会控制情绪的人，是这个世界上最无能的。你的身边一定也有这样的人，当他情绪好的时候，比太阳还光芒万丈，让人时刻感受到快乐和暖意；当他情绪不好的时候，看谁都不顺眼，就好似一味毒药，沾上谁谁就要遭到荼毒。这样的人就是典型的缺乏修养，情商低。《甄嬛传》中的华妃就是情绪化的典型，小性子一上来，摔东西，吼宫女，谁都敢骂。她这样的性格，让周围的人表面上都恭敬顺从，可背地里却恨不得她死。最终在她落马的时候，真的是墙倒众人推，没有一个人站在她身边帮她，反而都在揭发她。可走到最后的甄嬛却是一个控制情绪的高人，她无论在得势还是失势的时候，都保持了一贯的处事风格。即便是有情绪，也尽量不发在明处，始终表现的冷静超然。这样的性格，也笼络了很多人心，成就了她最后的大业。情绪化不仅关乎修养，更可能影响你的人际关系、你的发展前景甚至可能攸关性命。一个成熟的人，善于隐藏、控制和驾驭自己的情绪，不管再生气，也不会把负能量随意倾倒给他人，更不会用自己的坏情绪来伤害任何人。在人际交往中，互相尊重是基础，没有人会喜欢和这类情绪化的人做朋友。而真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。当然，能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。
当然，控制情绪，不是一朝一夕就能做到的，需要长期的积累和阅历，当修养达到一定高度的时候，你自然能驾驭住你的情绪。但我们可以有一些快捷的方法，在你的坏情绪到来的时候，起到一定的收敛作用。比如当坏情绪来的时候，你能够有意识的控制它，深呼吸一口气，给自己一个大大的微笑。比如不管那一刻有多冲动，都把嘴边的话咽下去，在心里倒数十个数再考虑要不要说。能够控制自己的情绪，就是最好的教养，没有人有义务做你坏情绪的出气筒或者垃圾桶。不管是为了自己、家人、朋友，或者是孩子，你都有义务学会如何控制住自己的各种情绪，做一个心智成熟、稳定的人。
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