随着季节的推移，今天我们已经进入了立秋的季节，在这个季节里，对于一些注重养生的人来说，他们会选择在立秋之后多吃一些果子，因为秋天是收获的季节，而大多数的果子会在秋天收获，所以，适当的吃一些果子，也是属于应季蔬果，因此对于身体健康有利的。其实在立秋之后，我们应该常吃这4种“果”，对身体是有好处的，错过又要等一年！“夏吃瓜，秋吃果”，立秋之后常吃这4种果，身体可能会收获惊喜！1.梨梨是我们在日常生活中经常吃的一种水果，并且秋梨对于人体的好处是有非常多的，并且在秋天天气比较的干燥，人们经常会出现口干舌燥，流鼻血的情况，这时候适当的吃一些梨，能够起到润肺清燥，消炎化痰的效果。并且梨的营养价值也非常的高，还有多种维生素和胡萝卜素，因此在立秋后，我们应该多食用一些梨，既能补充水分，同时又能保养身体！2.栗子栗子是我们日常生活中经常吃的一种坚果，并且栗子也曾经有“秋果之王”的号称。这是因为栗子含有的营养价值是非常丰富的，并且维生素的含量比较的高，同时栗子中还含有大量的不饱和脂肪酸，对于一些有心血管疾病的老年人来说，适当的多吃栗子，能够有效的补充身体内的钾元素，同时，有助于身体内钠离子的排出，从而更有助于保养身体。3.茄子茄子在夏季大量上市，但是对于秋季的茄子来说，也具有非常好的养生效果，因为秋季的茄子是具有深紫色的茄子，在这些茄子中花青素的含量是比较高的，同时维生素的含量也比较的高，能够有效的增强毛细血管的弹性，从而对预防心脑血管疾病和动脉硬化具有非常好的效果。4.柿子说起夏季的瓜果，怎么能不提到柿子，因为狮子会在立秋之后成熟，虽然说现在大棚种植技术比较发达，在任何的时间我们都能够吃到新鲜的柿子，但是在秋季成熟的柿子，往往是属于应季蔬菜，所以，营养元素含量会比较的高，因此在立秋之后，适当的多吃一些柿子，对于补充身体内的钙磷元素和胡萝卜素都非常有。以上四种瓜果就是小编今天想要跟大家分享了，适合在立秋之后食用的，如果你还知道其他的，也欢迎在下方留言，同时点击上方
本文编辑：佚名
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