年10月23日农历九月廿三霜降
气肃而凝，露结为霜矣。
霜降，是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将开始。每当霜降时节，我国南方地区就进入了秋收秋种的农忙季节，黄河流域一般多出现初霜。
霜降让植物变甜。霜遍布在草木土石上，俗称打霜。而经过霜覆盖的蔬果，如菠菜、油菜、萝卜、柿子、葡萄、苹果、山药、红薯......吃起来特别鲜甜。变甜，是植物抵御寒冷越冬的办法。霜降后，植物中的淀粉转化为葡萄糖，冬天不容易冻坏。所以，它们就变甜了。
“一年补到头，不如补霜降”。霜降后，饮食以保暖润燥，健脾养胃为主。中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时北京现在治疗白癜风大概需要多少钱北京治疗白癜风有名医院
本文编辑：佚名
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