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在现在生活中，越来越多的人逐渐出现了湿气过重的情况，俗话说：“湿气重则百病生”，如果体内湿气过重的话，不仅会导致人们看上去没有精神，整个人处于浮肿的状态。
而且也会造成肥胖的问题产生，对身体也是非常不利的一件事，所以在生活中，一定要注意祛湿。
首先注重调节合理均衡的饮食，特别是以下几种水果，如果吃得越多，可能会加重湿气，也是劝你尽早忌口，以免得不偿失。
体内湿气重，4种“水果”最好少碰，吃得越多，湿气也许越重
榴莲。说起榴莲，可能很多人因为它的味道比较重，难以接受，但是榴莲的营养价值非常高，而且具有一定的滋补功效，在平时常吃一些榴莲，对身体也有一定的益处。
但是，对一些体内湿气过重的人群来说，还是最好少碰，因为榴莲是湿热的属性，很容易就会导致湿气加重，不利于身体健康，所以劝你还是少吃为好。
菠萝蜜。菠萝蜜作为常见的一种热带水果，营养价值也是非常的高，其中富含维生素以及氨基酸等，对身体健康有一定的益处。
但是，对于一些湿寒之气过重的人群来说，还是赶紧拉黑掉，因为菠萝蜜属于一种寒性的食物，很容易就会导致体内湿气加重。
而且，其中的糖分以及热量相对比较高，也会造成肥胖的情况，所以劝你还是赶紧远离为好。
芒果。芒果这种水果，虽然说味道美味，营养价值高，但是对于湿气过重的人群来说，也不能多吃。
因为芒果属于寒性食物，很容易就会导致体内湿气无法及时排出，不仅会造成水肿、困乏的情况，也会导致脾胃受损，影响正常的消化，吸收，对身体不利。
所以，像芒果这种水果，也是劝你赶紧远离，这样或许有助减轻湿气堆积，保护身体健康。
柿子。柿子这种水果，如果大量食用的话，也会加重体内的湿气，因为柿子中糖分含量相对较高，不仅会造成肥胖，以及血糖不稳定的情况。
也会促使体内湿气难以排除，危害身体健康，所以像柿子这种水果，也是劝你最好少碰，这样或许有助于保护身体，以免吃得越多，湿气越重。
所以，对于一些体内湿气过重的人群来说，像以上几种水果，也是最好少碰，这样或许有助减轻湿气的堆积，而要想祛湿，坚持用以下几种食材来泡水喝，或许对你有帮助，一起来了解一下。
湿气的“对手”现身，坚持喝点，祛湿排毒，湿气或一去不复返
苦瓜。说起苦瓜，可能很多人因为它的味道比较涩，难以接受，但是苦瓜的营养价值非常高，能够帮助起到清热解毒的功效。
不仅如此，苦瓜中含有丰富的维生素c，以及多种微量物质，能够帮助起到祛湿排毒的效果。
所以被人们称为湿气的对手，坚持泡水喝，能够帮助排出湿气，减肥瘦身，让湿气一去不复返。
花椒。花椒这种调味品，不仅能够起到调味去腥的效果，而且还可以帮助起到温中散寒，祛湿排毒的功效，被人们称为湿气的对手。
在日常生活中，坚持用来泡水喝，能够促进体内多余湿气的排出，保持好的身材，同时让湿气一去不复返，对身体健康有益。
黄芪。其实，对于一些体内湿气过重的人群来说，坚持喝一些黄芪泡水也是不错的，选择，黄芪能够起到补气养血的效果。
同时也可以促进血液循环以及新陈代谢，加速体内毒素，以及湿寒之气的排出，起到祛湿排毒的效果，有助体重悄悄下降，保持好身材。
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