?1
小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！胃在人体内负担沉重，人体每天吃的食物需要被胃消化分解，以提取维持人体所需的能量，将代谢的废物排出体外。如果胃的功能出现问题，人体将得不到足够的能量供应，会缺乏身体虚弱、食欲不振。然而，食物的不完全分解和消化会导致消化不良，人体也可能会出现腹痛和便秘的不良症状。
在日常生活中，胃不适随处可见，胃培养已成为人们日常健康的主要话题。从日常饮食的角度来看，胃养是一种比较直接有效的调节胃的方法。
胃不适的人饭后记得吃这四种水果，一定程度上可以促进消化，中和胃酸，对胃黏膜有更好的保护作用。这对胃的日常健康有好处。
1.荔枝：荔枝是一种营养丰富的胃水果，对胃有良好的维持作用，利喜温热，对人群的寒弱胃有良好的营养作用。荔枝含有人体所需的多种营养素，对改善胃环境有一定的作用。适量的荔枝食用对控制胃酸分泌有良好的作用，从而保护胃黏膜免受胃酸过多的侵蚀和损害。但请记住，不要多吃荔枝，饭后服用几片对胃有好处。"-
2.西瓜：虽然西瓜又冷，但它对中和胃酸有很好的作用，这是因为西瓜含有大量的水，对稀胃酸浓度有明显的影响，但同时也要注意饭后不要立即进食，避免胃酸浓度过高、营养消化、胃损害，同时西瓜属于碱性食品，本身的物质对胃酸也有一定的中和作用，降低可能对胃黏膜造成损害的可能性，对人体胃的日常健康也有一定的促进作用。"-
4.柚子：葡萄柚虽然尝起来酸甜，但实际上也是一种碱性食品，对胃酸有一定的抑制作用，但对胃黏膜也有一定的保护作用。对于胃酸分泌过多的人，饭后适量食用葡萄柚有助于健胃消食，增强胃肠动能，减少胃酸在消化食物时对胃酸的依赖，进而促进胃酸分泌逐渐减少，趋于稳定正常，从而对胃黏膜起到一定的保护作用，有利于胃的日常健康。
胃不适者，胃黏膜损伤不能及时修复，胃易反复受损，随着时间的推移，胃功能会出现紊乱，胃酸分泌也会失调，从而使胃环境陷入恶性循环。如果你有胃不适，饭后1小时就可以记得吃荔枝、西瓜、柿子、柚子，以中和胃酸，减少胃酸分泌过多，保护胃黏膜。同时，也有益于胃的日常健康。
胃不舒服的人，谨记：饭后常吃4样水果，中和胃酸，保护胃黏膜！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
