红薯作为美味廉价土豆的代表，已经成为我们用餐的常客。与此同时，在减肥食谱中提供高质量蛋白质的鸡蛋和鸡肉也是不可或缺的，但现在，问题来了。据说红薯不能与鸡蛋、鸡肉、甚至西红柿和柿子一起食用。是真的吗
不要皱眉，答案当然是假的BE9AED0C
从安全的角度来看，如果单独食用食物材料没有问题，那么一起食用也没有问题。红薯、鸡蛋、鸡肉、西红柿和柿子是正常的日常食材。它们可以单独食用，也可以一起食用。它们不会中毒，因为它们是一起吃的。生活中的实践也可以得到证实。从营养角度来看，红薯是主食。与富含蛋白质的鸡蛋、鸡肉或西红柿、柿子和其他水果一起食用也有助于实现营养平衡
然而，许多朋友如果胃肠功能不好，吃太多红薯，可能会出现腹胀、腹痛和胃酸反流等问题。此时，多吃鸡蛋、肉类等高蛋白食物，饱腹感强，会明显加重腹胀。或者吃一些明显涩味的柿子和西红柿会进一步降低消化酶的活性，影响消化和吸收，增加胃肠道不适感
因为涩味明显表明多酚含量高，所以多酚是一把双刃剑。虽然它们可以抗氧化，降低食物的整体血糖生成指数，但另一方面，它们也会降低消化酶的活性，阻碍矿物质的消化、吸收和利用
因此，正常人可以一起吃饭。如果他们的胃肠功能不是很好，无论他们吃什么，他们都应该注意量和他们自己的身体感受
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