作者：马铭泽，坐标陕西周至，地道果农自家果园，只卖鲜果
1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力；常年四季水果摊都能看见的水果2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能；容易上火的孕妈也不合适3、猕猴桃：俗称中华的神奇果，营养口感各方面稳居第一的绿心猕猴桃要属秦岭山脉陕西周至地区。去年地里树上实拍富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁等人体所需成分，号称水果之王！4月份枝叶开始展开的样子人工授粉，每年最烦人的步骤花开的时候最珍贵，你见过吗？5月19号，猕猴桃已经长出来了6.6在一点点变成你喜欢的样子这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘；猴桃性寒凉，脾胃虚寒的人群不宜多吃，容易引起肠胃不适，另外，孕妇也不宜多吃猕猴桃。正巧孕期在国庆节前后的（每年国庆节成熟），可以选择吃新上市的，营养价值最高，对母亲和宝宝都好，吃一个顶两！4、火龙果：是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有美容养颜、帮助孕妇调节体重的功效；同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒；火龙果对于脾胃虚寒的人也不宜多吃。5、西瓜：含有大量水分，此外还含有丰富的葡萄糖、维生素C等，有较高的营养价值，可以清热解毒、清热解暑、止渴利尿因含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意；6、芒果：芒果中含有丰富的钙，是对孩子身高有益的一种营养物质，同时还有止吐止晕的功效；对孕早期的孕吐反应有一定的缓解需注意可能有一部分人对它过敏；7、柿子：除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功能柿子性寒，孕妇应适量食用=全文完=我个人
本文编辑：佚名
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