今天大家迎来了
今年秋天的最后一个节气—霜降
俗话说：寒露不算冷，霜降变了天
此时的寒冷就像一把利剑
使得植物停止生长，万物凋零
所以霜降又叫“霜刀”、“霜剑”。
霜降三候
一候豺乃祭兽
豺狼开始捕获猎物，将它们堆放在洞穴中，为过冬做准备。
二候草木黄落
此时草木枯黄，落叶洒满大地，走在路上偶尔会踩到它们，闷闷的咯吱响就是秋天的声音。
三候蜇虫咸俯
蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。
霜降/气候风俗
1、吃柿子霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”
柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。2、赏菊古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。赏菊霜降/节气养生
养生重点“天冷吃羊肉，一冬暖洋洋”。羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，羊肉被称为“补元阳益血气”的上佳补品；
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
栗子味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血之功效。
养生知识霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜降三防★首先，防寒防风
霜降之后，气温下降、寒风渐盛，一定要主要保暖，特别是颈部（风池、风府）、肩部、腰腹部（神阙、命门）、脚部等易受侵袭的部位。★其次，防燥解郁
秋日干燥，秋气萧索，人容易觉得干干的、郁闷的，所以要常吃一些滋阴润燥的食物，适当运动，身体得以滋润舒展，心情也会跟着变好些。★最后，适当进补
中医认为，秋季宜收不宜散，辛味发散，此时应少吃辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等，尤其是辛辣火锅，烧烤要少吃。过完霜降，就是立冬
温度已经开始骤降，该贴的膘都贴了没
封印了一年的秋裤，也该拿出来晒晒咯~
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防寒保暖、适当进补
是霜降之后最重要的两件事
大家务必牢记！
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