冬天我们该吃什么来了
??寒冷的冬天，我们除了加强体育锻炼、多穿衣服外，多补充一些御寒食物，同样可以提高机体的抗寒能力。
在冬天，火锅是一定要吃的，火锅不仅可以驱逐冬天那刺骨的寒意，还可以拉近彼此之间的距离，促进情谊的发展。所以说没有什么事是一顿火锅解决不了的，若果有，就两顿。
羊肉，吃火锅的时候必不可少的肉类就是羊肉，因为羊肉可以补血、补气、暖身、暖胃、健脾、理气。然而吃羊肉也有一些禁忌：羊肉不宜与南瓜共食，这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”；羊肉不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣；切记，吃完羊肉最好不去吃西瓜这种凉性的东西。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃；茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘……所以说羊肉无限好，吃时需谨慎。
枸杞。据《本草纲目》记载：“枸杞性热且活于经络”，也就是说，冬天多食枸杞有助于御寒而且还能舒筋活血，所以，对与经常冻手冻脚的朋友来说，多食枸杞是一个明智之举。对于手脚冰冷的同学来说，多喝用陈皮泡的水也是不错的。
豆制品。大豆中还有大量的蛋白质，丰富的维生素，并且大都也是热量高的食物。在寒冷的冬天早上，喝上一杯热气腾腾的的豆汁，不仅御寒，而且营养丰富，预防疾病。
木耳。木耳是真菌类食物，其中含有丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，也有活血功能，最重要的是有美容功能，可以是因为天气干燥而皲裂的脸变得弹性十足。
适合冬天吃的食物很多，在这里我就不一一介绍啦~（最近食欲太好，我自己都有点害怕
吉林大学坐落在吉林长春，长春是一个年轻的城市，然而这样一个城市的雾霾及空气污染指数竟然屡次爆表。
于是，在雾霾频繁的冬天除了带防雾霾口罩，吃哪些能够降低雾霾对我们身体的侵害的食物是需要我们知道的。
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梨。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
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柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
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百合。百合为补益之品，古有“渗利和中之美药”的誉称。有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效。主治阴虚久咳、痰中带血、心烦不眠、精神恍惚等症，尤其对肺结核有极大的疗效，自古就是中医治疗肺病的经典药材。
最后，希望大家能够合理安排自己的饮食习惯和作息时间，替我们照顾好你自己。
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