北京中科医院几级 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4635654.html导语：这7种水果，果皮别再当垃圾丢掉了，放在家里用处多，实用又省钱，不管钱多钱少，这7种水果皮留下用处多，家家用得到，别再扔掉了“吃葡萄不吐葡萄皮，”本是一句绕口令，但某种程度上来讲果皮是更利于食材营养的吸收，不管是瓜皮还是果皮的主要作用是保护里面的果肉不被破坏，所以质地大多长得比果肉紧密，口感略为粗糙，吃起来也会带有涩味，它们的营养价值丝毫不亚于里面的果肉，有的甚至比果肉更高，其中营养学家就建议我们在吃很多的蔬菜包括胡萝卜，白萝卜，土豆，红薯的时候都最好是连皮一起吃，这样的说法也是不无道理的。今天悦悦要给大家分享的是秋后吃水果时，不管钱多钱少，果皮都不能浪费的7种水果，留下来放在家里用处多，家家户户都用得到，别把它们再当垃圾丢掉了，实用又省钱。接下来我们一起来看看它们分别是什么吧：1.百香果百香果，学名西番莲，又称鸡蛋果、热情果、西番果，因其果汁营养丰富，气味芬芳，具有番石榴、芒果、香蕉等多种水果的香气而被誉为百香果。除此之外它的果皮的营养也是相当的丰富，含有大量的膳食纤维，食用之后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以吸附胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，从而达到促进消化减肥的作用，除了用来做成比无花果丝好吃的蜜饯，还可以晒干保存，晒干之后气味芳香，不管是用来泡茶喝，还是炖菜的时候放那么一小把，去异增鲜，越嚼越香，味道也是棒棒哒。2.柚子柚子皮的用处可大了，放在车子里或是房间里去除异味，在湖南还有把青皮削掉后切成小块，加剁辣椒做成腌菜的方法，用来做菜开胃又下饭，口感和味道可以跟萝卜干有一拼哦。柚子皮中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻，而且它们能加快脂肪的分解与代谢，平时人们吃肉类食材以后喝一些用柚子皮煮的果茶，就能促进消化，加快身体代谢，也能减少身体对油腻物质的吸收。3.西瓜西瓜皮还有一个特别好听的名字”西瓜翠衣”,它最大的用处就是做凉菜了，刮掉红色的瓜瓤，削掉硬皮，切成小条，加上调料简单一拌，脆嫩爽口，解馋又解腻，又或是晒干后，腌起来，用来做菜别有一番滋味。4.桔子秋后的桔子数量最多了，建议大家吃完桔子之后可以把它们收集起来，桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净切成小条晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，清香提神，还有助于解腻促消化，爱喝酒的朋友，也可以把它晒干用来泡在白酒里，浸泡时间越长，酒味越佳。煮粥或炖菜的时候，放入几片干桔子皮，同样也能起到去腥增鲜的作用，吃起来芳香爽口，还可起到开胃解腻。自己家里常备，比花钱去买就要方便得多。5.山竹被称作“水果皇后”的山竹，不仅果肉好吃，而且它的壳还有很大的用处，吃完之后把它晒干保存起来，家家户户都用得着。山竹壳中不单含有一些对人体有益的营养，它还含有一些药用成分，人们服用它后能收敛止泻，也能消炎杀菌，山竹吃完后可以晒干收藏起来用来煮水喝。另外山竹壳中含有大量的单宁酸，人们在出现外伤时把山竹和烧制存性研成粉末，直接外敷在伤口上就能加快伤处愈合，并能预防伤处感染，另外用山竹壳治疗的外伤还不容易出现疤痕。山竹虽是一种热性水果，而山竹壳却是一种良性物质，平时人们在秋冬季节上火时，可以把山竹壳煮水喝，能润燥降火，让上火症状明显减轻，另外，平时人们食用榴莲时也可以用山竹壳煮水喝，这样可以避免食用榴莲引发上火。6.柿子蒂：七月枣子，八月梨，九月柿子黄了肚皮，秋后的柿子陆续上市，很多朋友都爱吃柿子，吃完柿子之后往往会把柿子蒂扔掉，其实，柿子蒂是一个好宝贝，它还是一种中药材。柿子蒂性苦、涩，平，有助于清热润燥、生津止渴、适合在秋冬干燥季节里用来泡水喝，平时爱吃柿子的朋友，可不要再浪费了。7.火龙果：火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，它可是一种绝佳的天然色素的来源，不管是做点心，还是做小吃，取一点它榨成玫红色的果汁，就能达到想要的效果了，比买的人工色素就要强得多，而且营养还不会流失，当然火龙果的果皮还可以切成细条凉拌食用也是不错的选择。结语：以上这7种水果，果皮留下用处多，家家用得到，不管钱多钱少都别扔了。如果您还有其他的补充，欢迎来评论区留言分享。感谢收看悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！爱美食的人是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，如果您每日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又健康！欢迎
本文编辑：佚名
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