身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：常吃黄瓜好处多，滋润肌肤，舒展皱纹，女性朋友要多吃。
柿子
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。另外，柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
胡萝卜
胡萝卜中含量最高的就是维生素A，可以帮助清除血管垃圾，并且可以稳定血管，血管垃圾多就会比较脆弱，这个时候多吃胡萝卜就可以起到让血管壁疏通的效果。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素E，能加快人体新陈代谢，排出体内的毒素，滋润肌肤，舒展皱纹的功效，起到美容养颜的作用。
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