材料：
柿饼30克
黑木耳3~6克
将黑木耳泡发，柿饼切碎。一起放入锅中煮，煮烂了之后，取水饮用，具有很好的润肠通便效果。
黑木耳柿饼养血益气润肠通便，对于老年的便秘还有年轻的女性的便秘效果都非常好。
黑木耳虽然益处多多，但是食用起来还是有一些禁忌的。黑木耳虽然性平，但是略微有一些的凉，不能和田螺之类性寒的食物相搭配。黑木耳含有丰富的铁，因此也不要和红酒搭配，红酒会抑制人体对黑木耳中铁的吸收。咖啡、茶等也不适宜和黑木耳一起食用。
文章来源：《健康每1天》
本文编辑：佚名
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