养生注意！10种食品女人一生必不可少（7）
7、鸡蛋
1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油3脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力消退有一定的阻挡作用。
2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打彩：如果人体内缺少维生素B2，人就会情绪抑郁、整天懒洋洋，还常常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
白癜风最好医院4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部份，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是早期白癜风治疗方法只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不但不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
