岁岁年年饼不同”。
又是一年中秋佳节，中国的传统习俗是吃着月饼欣赏月亮，超市和各大商场里摆放的各种口味的月饼让准妈妈们流口水了吧？孕妇到底能吃月饼吗？每次吃多少？糖尿病孕妇能吃吗？必须吃无糖月饼吗？市妇幼产科主任医师陶芳为大家说说孕妇吃月饼这些事！孕妇由于怀孕后体内激素的变化，以及过度进补，活动量减少，很容易患妊娠期糖尿病，健康的孕妇，吃高能量的月饼时，要适量，还要相应的减少一些正餐的主食，才能做到营养平衡。以蛋黄月饼为例，每个月饼的热量就有卡路里，而常人一天只需要多卡路里。从热量上计算，一个月饼就等于一顿饭了。☆简单地说：为了消耗一个月饼所带来的热量，你需要不停地走上0多步呢！ 孕妇能不能吃月饼呢？首先，孕妇是可以食用月饼的，因为月饼里也能补充一些营养素，但需要适量食用，不能吃太多。由于月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了患妊娠期糖尿病，同时容易导致肥胖，所以孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量。不同情况的孕妇如何吃月饼？01
妊娠期糖尿病的孕妇要慎用
患有妊娠期糖尿病的孕妇是禁吃月饼的，以免加重妊娠期糖尿病的病症。尤其是要警惕“无糖月饼”，“无糖月饼”不是不含糖，只是不含添加糖（如蔗糖），商家在制作的过程中会用低热量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来代替蔗糖，但由于月饼中会添加莲子、豆类、果仁、水果等，同时制作月饼的皮是淀粉，这些食用后在人体都可以转化为葡萄糖，而且为了让月饼吃起来爽口，在制作的过程中会添加大量的油脂，所以妊娠期糖尿病孕妇如果食用“无糖月饼”，可以切成小块儿，品尝即可，且不可大量食用，避免月饼的高糖量造成血糖异常，而对安胎养胎造成影响。02
体重增长超重的孕妇要禁用
许多孕妇在怀孕期间极易变胖，体重增长，而月饼在制作过程中会加入大量的糖和油，其脂肪和胆固醇的含量极高，产生的热量也非常惊人。
这对于体重极易增长的准妈妈而言不是一个好选择，因此肥胖的妈妈孕育的胎儿也一般较大，这样容易增加孕妇难产的几率。而且孕妇若是身体脂肪多，组织弹性会减弱，分娩时容易造成宫缩乏力。因此，体重增长过快的准妈妈在食用月饼时也应当注意适量，不宜贪嘴食用太多。
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有食物过敏史者要谨慎
月饼馅儿的食材太多太杂，有食物过敏史的孕妇们吃月饼时要格外注意，避免食入可能引起过敏的食物。可以进食月饼的孕妈
在品尝的同时需注意以下几点：
月饼属于高脂肪、高糖分的食物，吃多了会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康。在食用方法上，建议每次只吃1/4块月饼，以防止吸取过多的热量和油脂，并且要细嚼慢咽，让月饼经口腔充分咀嚼而有利于消化吸收，这样也符合“全家人分一块月饼吃寓意团圆”的传统习俗。品味月饼可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，备一杯白开水，可帮助去油腻，助消化。注意不要同时喝汽水、可乐等碳酸饮料，因为这些饮料含有大量热量和糖分，与月饼搭配更增加热量的摄入，对健康非常不利。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
