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肉桂生姜柿子茶材料：肉桂3g，生姜30一50g，柿子饼2一3个，松子适量，红糖适量。
制法：将肉桂、生姜、柿子饼切块放入沸水中煮20分钟成茶，去渣，根据口感加适量红糖，倒入茶壶中，再撒上适量松子，即可饮用。
专家点评：
柿子饼，是中国著名的小吃，口味甘甜绵软，营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，具有生津止渴，润肺化痰的功效。现代医学研究表示，柿子有助于降低血压，软化血管。
肉桂性大热味甘辛，少量泡茶能引火归元，并使得茶具有一股特殊的香气。生姜温中和胃，松子健脾通便，滋润皮肤。
整个茶饮适合一般人群食用，特别推荐大便干结者、高血压患者和老年人群等。
禁忌：糖尿病患者不推荐。
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这一款茶饮，医院编写的《中医食养智慧系列：每日一膳》，根据四季节气研发了道养生药膳，养生从此变得简单又日常，不需要昂贵的食材、复杂的烹饪，家常菜也可以美味又营养。点击上图，健康饮食每一天权威养生食谱
吃得放心有营养
《每日一膳》的主编杨志敏教授出生于广东中医世家。她小时候体弱多病，父亲虽然忙于出诊，却在物资有限的年代里想尽各种办法，依据四季轮换，烹调各式药膳为她调养身体。她从小就体会到时令药膳对于人体健康的作用，更邀请身边的中医药师和营养师，一起推送好吃、易做又健康的时令养生膳食。
杨志敏教授
医院副院长、主任中医师
中央电视台特邀养生专家
这套食谱便是由经过医师多次烹调实践、最受读者欢迎的药膳集结而成。
在中医看来，食有凉寒温热，人也有阴阳虚寒。不同体质者，饮食有区分。各种以食养生的问题，书里都有答案，会指导你规避日常生活中的饮食禁忌，更好地照顾自己和家人。
顺应四季节气饮食
让天地自然疗愈我们的身体
身体是灵敏的气候仪，二十四个节气像脾气各异的气候掌控者，平衡着季节里的阴与阳、热与寒、干与湿，影响着我们的身体。我们吃下的每一种食物，都带着四季的信息，与节令相合的食物，协调着身体和自然的沟通。
我们的传统文化中，药食本同源，《每日一膳》分春、夏、秋、冬四本，包含了近千种不同的食材和药材，共有款药膳，或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显中医饮食养生之智慧，中医药膳之精华。
食谱简单易上手，如同朋友在一旁悉心指导，教你用最少的时间、最便捷的方法，做出家常美味，安抚疲惫的心与胃。
每份食谱中都藏着节气养生的小秘方
春生：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨是春天的六大节气，也是万物初始生长的季节。春季五行属木，五脏属肝，是一年当阳气始发的季节，故春季膳食以养肝疏肝、理气健脾为主。
夏长：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑是夏季的六大节气，是万物生长旺盛的季节。夏季五行属火，五脏属心，为一年当中阳气最为旺盛的季节，当护阴防暑。
秋收：立秋、处暑、白露、秋分、韩露、霜降是秋季的六个节气，是万物收敛的季节。秋季五行属金，秋风起，肃杀之气易发凉、燥之不适。故秋膳以滋阴润燥为主，缓和秋金肃杀之气，以助阳气的收敛。
冬藏：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒是冬季的六大节气，是阳气封藏修养的季节。冬季万物修整，天地阳气深藏于地，人体亦然。此时宜早睡晚起，防寒保暖。合理进补，循“冬藏”养生之道，避免透支，来年则可意气风发。
每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图，有详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析，应时应季，通过食物的寒热温凉平，平衡身体的阴阳变化，过好每一天。
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