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霜降节气刚过，在这秋天的尾巴上，早晚已有了冬天的气息。清晨，草木常常被一层晶莹的白霜覆盖。被“打过霜”的蔬菜水果，味道特别甘甜，特别是柿子。
霜降过后是吃柿子的最佳季节。
俗语说：一日一苹果，医生远离我。但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。
新鲜柿子中含有大量的碘。其味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃，治嗽、止血等功效。此外，柿子还富含果胶，这种水溶性的膳食纤维有良好的润肠通便作用。
不得不提的还有柿饼。与鲜柿相比，除了易于保存，柿饼还有很强的保健功能。看到柿饼上的一层白霜了吗？那便是在制作过程中析出的糖类物质，其味甘，性凉，具有清热生津、润肺止咳等功效。
你知道柿子叶还能用来泡茶吗？取嫩柿叶或晒干的柿叶，用开水泡代茶饮，能软化血管，降低血压，防止动脉硬化，并有清热健胃、助消化的作用。
虽然柿子浑身都是宝，是不折不扣的“实力派”，但因其性寒，含有较多的鞣酸、糖分及果胶，所以吃起来也要注意以下几点：
①不可贪吃多食，每天1-2颗即可；
②不要空腹吃柿子，也不要连皮同吃；
③不能与螃蟹、红薯、海味（海鲜类）一起吃；
④糖尿病人，脾胃虚寒，痰湿内盛者不宜食用；
⑤吃完柿子记得刷牙，以预防龋齿的发生。
晚秋养生
防秋冻，缓秋燥，解秋郁
防秋冻
霜降过后，首要任务就是重视保暖。
深秋时节，风大转凉，不是人人都适合“秋冻”了。老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重……对抵抗力差的老人和儿童，应及时白癜风会遗传吗北京市治疗白癜风的最好医院
本文编辑：佚名
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