2016830均衡营养食谱

均衡营养食谱

饮食之德或饮食，或坐走，

长者先，幼者后。

对饮食，勿拣择，

食适可，勿过则。

若衣服，若饮食，

不如人，勿生戚。

厨中有剩饭，路上有饥人。

早饭紫薯粥

花样面食炝拌火腿

中餐饭豆米饭

长豆炒肉末鸡肉炖土豆块

晚饭大米饭

肉炒圆葱肉末橄榄西红柿

两果姑袅大地柿子

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