大家常说，水果是个好东西。的确，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化还有有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、补充维生素等保健作用。但是，凡事都讲求“适量”，有些水果吃多不仅无益，严重的还会危及生命！今天我们就来看看哪些水果不宜多吃，水果的健康吃法吧。
水果烂一点还能吃
水果放久了，会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素，产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症。同时，因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会长期的损伤细胞，甚至会致癌。因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位。所以，把霉变部位去除再食用也未必安全。
很多人喜欢吃荔枝，一吃就停不下来。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。
所谓荔枝病就是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
水果中最甜的一种当属柿子，但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用，此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
水果虽好，咱们也要讲究吃法，不然吸收不了水果的营养成分不说，还会惹出一身病。
很多实验表明，食物进行细化能大大提高其营养成分的吸收率，但现代人生活节奏快根本没有时间去弄一些健康的饮品，榨汁机就提供了很好的解决方案
关于水果的5大真相
经期不能吃水果，容易痛经。
空腹不能吃水果，会胃痛。
水果上午金，下午银，晚上是废铁。
饭前不能吃水果，影响消化。
饭后不能马上吃水果，会在胃里发酵腐烂。
吃水果还要注意地域和季节性。健康吃水果，就要多注意以上几点哦。
