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人体内的新陈代谢可以帮助我们将体内垃圾快速排出体外，使身体器官吸收新的营养物质，维持人体的正常运转。人体的新陈代谢速率是有一定规律的，无论过快还是过慢，都会对身体产生不小的影响，所以正常的新陈代谢速度是我们维持身体健康的基本保障。每天我们不仅要给身体补充足够的营养物质，还要养成良好的作息习惯，否则极容易打破身体新陈代谢的规律，造成体内分泌失调。
经过一晚上的沉淀，早上身体大多数身体器官都处在待机中，需要人们去进行唤醒才会进入工作状态。对于承担唤醒器官重担的早饭来说，意义比较重大，需要保证充足的营养，来维持身体的器官平衡。早餐的重要性尤为重要，通过多方面的考虑，早上来一杯开水冲鸡蛋最有营养，耗费时间较短，特别适合一些早上来不及吃早饭的人，开水冲鸡蛋可以满足早上人们身体的营养需求，对于开水冲鸡蛋来说，加上一滴香油，不但使口感更佳，这也提高了它的营养成分。#健康迎新年#01“开水冲鸡蛋”滴香油，喝了有什么变化？医生：建议了解一下
1、清热止咳有时候自己嗓子不舒服，妈妈都会给自己来一杯开水冲鸡蛋。开水冲鸡蛋对于慢性咽炎、喉咙难受、咳嗽都有很好的缓解效果。开水冲鸡蛋还对声带有一定的保护效果，避免声音出现嘶哑。从营养学的角度看，开水冲鸡蛋对于一些生活压力较大和失眠焦虑的人群来说，是很好的食疗用品，它能够使人安神静心，缓解人失眠焦虑的情绪。肝火旺盛的人也可以选择多喝开水冲鸡蛋，它也有避免人出现因上火导致的口腔溃疡，牙龈出血的效果。开水冲鸡蛋加一丢丢盐，或者是加1~2滴香油，使味感更佳的同时，还能更好的保证人体营养成分的吸收。2、保护心血管健康人们随着年龄的增加血管会失去相应的弹性，血管弹性纤维消失的同时，血液也会逐渐变得粘稠，失去原有的流动性。人到中年尤为要重视自己的心血管健康，血液粘稠度的上升代表着心血管极易出现问题，提前预防就能避免对身体产生更大的危害。鸡蛋中含有丰富的营养物质，尤其蛋黄中含有的卵磷脂更是对于中老年人身体来说，是一种必不可少的成分。卵磷脂可以有效的改善中老年人血液流通粘稠的问题，它能够降低血液中胆固醇的含量和改善胆固醇的流通速度，使胆固醇分解成更易流通的小颗粒。卵磷脂还能促使细胞吸收速度加快，使人体血液变得更易流通，避免人体出现心脑血管疾病的风险。3、预防便秘生活中很多人都备受便秘的困扰，不但威胁自己的身体健康，还对自己的生活工作产生不小的影响。便秘人群可以选择多喝开水冲鸡蛋，鸡蛋中的营养成分可以有效改善人体肠胃道中出现的问题，开水冲鸡蛋中加一两滴香油，可以起到通肠润便的作用。4、保护肾脏在夜晚的11点至凌晨5点，身体器官也会进入对应的休眠状态。只有保证充足的休息，才不会使器官产生疲劳，保证身体各项器官机能的工作节奏。肾脏在夜晚人体进入休息的时候，会发挥自己的排毒作用，工作中会消耗掉大量的能量和营养，所以人们在早上起来的时候才会出现饥饿的现象和全身疲劳的情况，这时我们早上就可以选择来一杯开水冲鸡蛋，快速地补充人体所缺失掉的营养能量。鸡蛋中的营养成分可以有效的缓解肾脏压力，加速体内新陈代谢，对于保护肾脏有一定的作用。02吃鸡蛋有什么禁忌？
鸡蛋不要和牛奶一起吃：很多人认为鸡蛋牛奶都是营养成分极高的食物，加在一起吃可以有更多的营养成分供人体吸收，这并不是一种正确的搭配方法。牛奶中含有的成分会被鸡蛋中的营养成分消耗掉。在进入血液中，牛奶中的半乳糖会被不断氧化利用，无法被人体吸收。两者搭配一起食用，会使原有的成分消耗掉，达不到人体营养成分的摄取量，还会出现相克反应。吃完鸡蛋后不要马上吃柿子：吃完鸡蛋之后立刻吃柿子或者是吃完柿子后不久立刻吃鸡蛋，都会导致身体出现中毒反应。一般程度较轻的时候，人体会出现腹泻腹痛不止的症状，严重时还会导致人体出现急性肠胃炎，需要及时就医。如果不小心发生两者误食的现象，可以立即采用催吐的方式，尽快的将有毒物质排出体外。避免它们对身体产生更大的危害。
本文编辑：佚名
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